Praxis für Entspannungstherapie und Stressreduktion
Dagmar Wagener-Slawski
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Aktuelles Workshops
Entspannung und mentales Training: Autogenes Training (Kinder, Jugendliche und Erwachsene), Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson Stressmanagement: Stressbewältigung im Alltag: krank machendem Dauerstress keine Chance geben, Stressoren entlarven Stressbewältigungsstrategien und Gestaltungsmöglichkeiten entdecken. Resilienztraining- LOOVANZ-Programm: die psychische Widerstandskraft entdecken, Werkzeuge und Strategien lernen um Resilienz aufzubauen, die Fähigkeiten stärken mit Stress umzugehen. Weitere Angebote: Jetzt geh ich’s an - Wege aus der Einsamkeit mehr  The Art of Aging - Bewusste Gestaltung eines Lebensabschnitts mehr Stressreduktion durch Bewegung-NordicWalking nach Absprache mehr Meditation-Tiefenentspannung nach Absprache  mehr
Ruhe und Entspannung zu finden, fällt vielen Menschen schwer. Erwachsene sowie Kinder und Jugendliche fühlen sich durch die permanenten Anforderungen im Alltag zunehmend überfordert und gestresst. Deshalb kann man gar nicht früh genug damit beginnen, ein Entspannungsverfahren zu erlernen, als Hilfe zur Selbsthilfe in turbulenten Zeiten. Denn Stress macht auf die Dauer krank. Das erfahren auch die Krankenkassen, weshalb sie geprüfte Präventionskurse zum Stressabbau finanziell großzügig unterstützen.Wie immer Ihr Stress begründet sein mag, Stressreaktionen stellen eine Antwort des Körpers auf viele Bedrohungen des körperlichen und seelischen Gleichgewichts dar. Dabei werden Reaktionen auf belastende und herausfordernde Situationen wesentlich durch ihre individuelle Einschätzung bedingt. In meinen Kursen spüren wir Stressbelastungen nach, entwickeln Bewältigungsstrategien, wenden sie an und lernen, mit Stress gelassener umzugehen.
Folgende Kurse nach § 20 SGB Primäre Prävention und Gesundheitsförderung biete ich an:
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Lübeck 2018